Blogpost Nutricosmetica: eet je mooi! Nutricosmetica richt zich op specifieke micronutriënten voor huid, haar en nagels. Do-It-Yourself Haarmasker met Zink Je haar en je hoofdhuid genieten ook van de voordelen van al het goeds dat je in een smoothie vindt. Sport Micronutriënten bij (kracht)training 5 nuttige tips! Sport Anne Zagré & Cynthia Bolingo Beide atletes kiezen voor Pure Encapsulations! 40 dagen zonder vlees Bewuster eten als vegetariër / veganist We doen er allemaal goed aan om wat minder vlees te eten. Omdat vlees slecht is voor het milieu, maar ook voor ons hart, en moeilijk om te verteren naarmate je ouder wordt. Maar daarmee hebben we niet gezegd dat je per definitie gezonder bent als je het niet meer eet. Blogpost Micronutriënten voor de dagelijkse opname Alles over een goede basisverzorging met micronutriënten. Blogpost Mythes over gezonde voeding Vijf porties fruit en groenten per dag – zo luidt de aanbeveling. Blogpost Het immuunsysteem Het immuunsysteem in het koude seizoen. We leggen uit hoe een verkoudheid ontstaat en waarom het koude seizoen die bevordert. Fit met Lien Moeder, waarom lopen wij? Lien Robberechts inspireert ons op Global Running Day! Blogpost Wat zijn zuivere stoffen? De voordelen op een rijtje! Goedele Leyssen Yoga voor meer balans Als er één yogaoefening voor meer balans is, dan is het tree pose wel. Productaanbeveling Sport Bezorgt de sporter elke dag zorgvuldig geselecteerde micronutriënten en helpt zo een verhoogde behoefte vervullen. Instagram Ready for the play-offs! Mike Smith (Basket Brussels) wilt absoluut klaar zijn voor de play-offs! 40 dagen zonder vlees Vegetariër, veganist of flexitariër, what's in a name? Wie graag vaker plantaardig wil eten, hoeft niet meteen alles van dierlijke oorsprong weg te laten. Je kan met kleine stapjes evolueren van flexitariër naar vegetariër tot uiteindelijk veganist. Beauty Hyaluronzuur: Cosmetica van binnenuit Hollywoodsterren willen geruchten rond hun opvallend tijdloze uiterlijk altijd liever ontkennen. Leestip 'Hyaluronzuur, natuurlijke rimpelbestrijder' Plus Magazine (juli 2018) 40 dagen zonder vlees Heerlijke fruitrepen van Fit Met Lien! Deze fruitrepen kan je gemakkelijk vlak voor je training eten of in blokjes als zoet hapje serveren. Blogpost Tips tegen koortslippen Kussen is verboden bij een acute herpesinfectie, want het virus is zeer besmettelijk. Er moet onmiddellijk gereageerd worden bij het eerste branderige gevoel. Blogpost Krijgt u voldoende ijzer en vitamine B12 binnen? We voelen ons allemaal wel eens een beetje moe en futloos. Maar als deze toestand chronisch wordt, kan dat wijzen op een tekort aan ijzer of vitamine B12.  40 dagen zonder vlees Wrap met zelfgemaakte hummus en avocado Recept van Fit Met Lien Blogpost Vitamine B12 – De 'feel-good vitamine' Vitamine B12 is dé vitamine voor ons fysieke, mentale en emotionele welzijn 40 dagen zonder vlees Recept : Tablouleh van bloemkool Dit is een recept uit 'Moodfood', het derde boek van Goedele Leyssen. 40 dagen zonder vlees Squatcilla - Krachttraining én veganist 'Maar hoe kom je dan aan je eiwitten?' 40 dagen zonder vlees 'Mijn buik wil niet altijd mee' Dat stukje vlees? Die kaas? No thanks! 40 dagen zonder vlees Is vegetarisme duur? Laurinie maakt komaf met dit taboe! Goedele Leyssen Waarom niet eten soms gezond is Ook al klinkt het voor de meeste mensen als een straf, vasten is een van de gezondste dingen die je voor je lichaam kunt doen. 40 dagen zonder vlees Gado Gado met pindasaus Heerlijk recept van Fit Met Lien 40 dagen zonder vlees Van veggie naar vegan? 'De kaas, yoghurt en eieren verlaten hier nu langzaam aan het huis..' 40 dagen zonder vlees 5 redenen waarom een plantaardig dieet goed voor je is small acts, when multiplied by millions of people, can transform the world. 40 dagen zonder vlees Marokkaans stoofpotje met zoete aardappel en kikkererwten Recept van Blackbirds and Cakes 40 dagen zonder vlees Vegetariër vroeger en nu Lauren Bakker - beter bekend als 'Laurinie' - besloot 21 jaar geleden om vlees volledig links te laten liggen. 40 dagen zonder vlees Gebakken rijst met olijven en selder Blijf je graag je hele leven gezond en energiek, dan las je best regelmatig een veggiedagje in. Inspiratie nodig? Hier komt een recept uit mijn derde boek Moodfood. Sport Samenwerking basketbalclub Basic-Fit Brussels Pure Encapsulations België is zeer verheugd om de samenwerking met basketbalclub basic-Fit Brussels aan te kondigen. Meer info volgt! Sport Veilig sporten met de 'Cologne List®' Acht producten van Pure Encapsulations België maken deel uit van de gerenommeerde database! Blogpost Orthomoleculaire methoden Orthomoleculaire methoden focussen onder andere op lichaamseigen stoffen die voor gezondheid en welzijn belangrijk zijn. Fit met Lien 10 dingen die je herkent als je ook in de winter doorgaat met hardlopen De winter is voor mij geen reden om te stoppen met lopen of andere sporten buiten! Integendeel: op de dagen waarop we sowieso al veel binnen zitten, doen die uurtjes buiten extra deugd! Goedele Leyssen Advies tegen een winterdip “De Belgische grijsheid begint op mijn systeem te werken,” zei mijn vriend me onlangs. Hij groeide op in Panama en woonde het grootste deel van zijn leven in Los Angeles en Phoenix. Plekken waar het meestal lekker warm is, en de zon overvloedig schijnt. Een schril contrast dus met België. Fit met Lien Wat als het even niet meezit? Ik kan 's morgens niet wachten om uit bed te springen en aan de dag te beginnen... Mijn lieve vriend geraakt 's avonds dan weer moeilijk in bed omdat hij nog met allerlei projecten bezig is... Maar wat als het dan eens serieus tegenzit?  Blogpost Een tekort aan vitamine D, ook bij zonneschijn Zonlicht alleen is niet voldoende. We leggen uit, waarom vitamine D niet gedurende het hele jaar door het lichaam in voldoende hoeveelheid kan aangemaakt worden. Productaanbeveling L-Lysine L-Lysine is een essentieel aminozuur met een belangrijke functie bij de lichaamseigen synthese van L-carnitine. Goedele Leyssen Je immuunsysteem versterken December is de maand van de cadeautjes, de kerstbomen, de lichtjes en de feestelijk gedekte tafels. December is echter ook de maand van de verkoudheden, de longinfecties en de griep. Goedele Leyssen Op zoek naar balans Wanneer de maan in het teken staat van de weegschaal, is dit een uitnodiging om op zoek te gaan naar meer balans in ons leven. Maar hoe doe je dat doet? Hier komen alvast enkele tips. Fit met Lien Wat met gezond eten op restaurant? Is het mogelijk om een gezond dieet aan te houden wanneer je op restaurant gaat? Youtube Céline Mehbod RTL-journaliste en food-expert Céline Mehbod over het belang van voedingssupplementen. Must see! Fit met Lien Menstruatie. Laatste taboe in de (top)sport. Sommige vrouwen hebben er amper last van, anderen zijn erdoor genoodzaakt een paar dagen ziekteverlof te nemen. Goedele Leyssen Stress en wat je eraan kunt doen 5 nuttige tips voor minder stress en een beter humeur. Fit met Lien Een drukke baan en toch gezond eten Hoe gaat dat er nu in praktijk aan toe?  Productaanbeveling Vitamine D3 Liquid De zonne-vitamine. Goed voor het immuunsysteem, botten en werking van de spieren. Fit met Lien Lien Robberechts Maak kennis met onze nieuwe vaste rubriek! Goedele Leyssen Intro De auteur van "Boost", "Balans'" en "Mood Food" zal geregeld een blog schrijven voor purecaps.be Instagram Everyday Marta Blogpost Anti-aging in een notendop Soms willen we dat de tijd stilstaat of teruggezet wordt zodat we eeuwig twintig kunnen blijven. 40 dagen zonder vlees 40 Dagen Zonder Vlees De zaakvoerster van Clouds Of Fashion koos 10 jaar geleden voor een vegetarische levensstijl. Blogpost Ondersteuning van het immuunsysteem Vooral in tijden van verkoudheid en bij negatieve stress schreeuwt de lichaamseigen immuun afweer om bijkomende ondersteuning. Productaanbeveling Immuun Actief De innovatieve combinatie van immunoactieve micronutriënten legt een stevige basis voor een flexibel immuunsysteem. Productaanbeveling Anti-Stress Micronutriënten voor mentale prestaties. Vitamine B1, B6, Biotine en Magnesium dragen bij tot een normale psychologische functie. Blogpost Toestand van de micronutriënten bepalen In de diagnostiek van micronutriënten staan meerdere methoden ter beschikking om de persoonlijke behoefte aan vitale stoffen te achterhalen.